{"id":125,"date":"2016-09-13T06:08:57","date_gmt":"2016-09-13T06:08:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thaihealth.net\/h\/?p=125"},"modified":"2026-06-08T15:06:38","modified_gmt":"2026-06-08T00:00:00","slug":"article569-html","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/article569-html","title":{"rendered":"\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e39\u0e48 \u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31\u0e2a"},"content":{"rendered":"<h1>&#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3604;&#3657;&#3623;&#3618;&#3609;&#3657;&#3635;&#3649;&#3621;&#3632;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;: &#3623;&#3636;&#3608;&#3637;&#3607;&#3637;&#3656;&#3617;&#3637;&#3611;&#3619;&#3632;&#3626;&#3636;&#3607;&#3608;&#3636;&#3616;&#3634;&#3614;&#3626;&#3641;&#3591;&#3626;&#3640;&#3604; (&#3629;&#3633;&#3611;&#3648;&#3604;&#3605; 2024)&#3651;&#3609;&#3585;&#3634;&#3619;&#3585;&#3635;&#3592;&#3633;&#3604;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;<\/h1>\n<h1>Handwashing with Soap and Water: The Most Effective Method for Virus Elimination<\/h1>\n<h2>1. &#3588;&#3623;&#3634;&#3617;&#3648;&#3586;&#3657;&#3634;&#3651;&#3592;&#3612;&#3636;&#3604;&#3648;&#3585;&#3637;&#3656;&#3618;&#3623;&#3585;&#3633;&#3610;&#3611;&#3619;&#3632;&#3626;&#3636;&#3607;&#3608;&#3636;&#3616;&#3634;&#3614;&#3586;&#3629;&#3591;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660;&#3649;&#3621;&#3632;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;<\/h2>\n<h2>1. Misconceptions Regarding Alcohol vs. Soap Efficacy<\/h2>\n<h2>2. &#3607;&#3635;&#3652;&#3617;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3592;&#3638;&#3591;&#3594;&#3609;&#3632;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;? (&#3585;&#3621;&#3652;&#3585;&#3585;&#3634;&#3619;&#3607;&#3635;&#3591;&#3634;&#3609;)<\/h2>\n<h2>2. Why Soap Wins Against Viruses? (Mechanism of Action)<\/h2>\n<h2>3. &#3619;&#3632;&#3618;&#3632;&#3648;&#3623;&#3621;&#3634;&#3651;&#3609;&#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;: 10 &#3623;&#3636;&#3609;&#3634;&#3607;&#3637; vs 30 &#3623;&#3636;&#3609;&#3634;&#3607;&#3637;<\/h2>\n<h2>3. Handwashing Duration: 10 Seconds vs. 30 Seconds<\/h2>\n<h2>&#3610;&#3607;&#3626;&#3619;&#3640;&#3611;&#3649;&#3621;&#3632;&#3588;&#3635;&#3649;&#3609;&#3632;&#3609;&#3635;&#3607;&#3634;&#3591;&#3585;&#3634;&#3619;&#3649;&#3614;&#3607;&#3618;&#3660;<\/h2>\n<h2>Conclusion and Medical Recommendations<\/h2>\n<h3>&#3586;&#3657;&#3629;&#3588;&#3623;&#3619;&#3611;&#3599;&#3636;&#3610;&#3633;&#3605;&#3636;&#3648;&#3614;&#3639;&#3656;&#3629;&#3626;&#3640;&#3586;&#3629;&#3609;&#3634;&#3617;&#3633;&#3618;&#3607;&#3637;&#3656;&#3604;&#3637; (Best Practices for Hygiene):<\/h3>\n<p>&#3651;&#3609;&#3618;&#3640;&#3588;&#3626;&#3617;&#3633;&#3618;&#3607;&#3637;&#3656;&#3650;&#3619;&#3588;&#3629;&#3640;&#3610;&#3633;&#3605;&#3636;&#3651;&#3627;&#3617;&#3656;&#3649;&#3621;&#3632;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3626;&#3634;&#3618;&#3614;&#3633;&#3609;&#3608;&#3640;&#3660;&#3605;&#3656;&#3634;&#3591; &#3654; &#3649;&#3614;&#3619;&#3656;&#3619;&#3632;&#3610;&#3634;&#3604;&#3629;&#3618;&#3656;&#3634;&#3591;&#3605;&#3656;&#3629;&#3648;&#3609;&#3639;&#3656;&#3629;&#3591; &#3627;&#3621;&#3634;&#3618;&#3588;&#3609;&#3629;&#3634;&#3592;&#3605;&#3633;&#3657;&#3591;&#3588;&#3635;&#3606;&#3634;&#3617;&#3623;&#3656;&#3634;&#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3648;&#3592;&#3621;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660;&#3607;&#3637;&#3656;&#3626;&#3632;&#3604;&#3623;&#3585;&#3649;&#3621;&#3632;&#3619;&#3623;&#3604;&#3648;&#3619;&#3655;&#3623;&#3609;&#3633;&#3657;&#3609;&#3648;&#3614;&#3637;&#3618;&#3591;&#3614;&#3629;&#3649;&#3621;&#3657;&#3623;&#3627;&#3619;&#3639;&#3629;&#3652;&#3617;&#3656;? &#3649;&#3617;&#3657;&#3623;&#3656;&#3634;&#3612;&#3621;&#3636;&#3605;&#3616;&#3633;&#3603;&#3601;&#3660;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3594;&#3609;&#3636;&#3604;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660; (Alcohol-based hand rubs) &#3592;&#3632;&#3648;&#3611;&#3655;&#3609;&#3617;&#3634;&#3605;&#3619;&#3600;&#3634;&#3609;&#3626;&#3635;&#3588;&#3633;&#3597;&#3651;&#3609;&#3626;&#3606;&#3634;&#3609;&#3614;&#3618;&#3634;&#3610;&#3634;&#3621; &#3649;&#3605;&#3656;&#3586;&#3657;&#3629;&#3617;&#3641;&#3621;&#3607;&#3634;&#3591;&#3585;&#3634;&#3619;&#3649;&#3614;&#3607;&#3618;&#3660;&#3621;&#3656;&#3634;&#3626;&#3640;&#3604;&#3610;&#3656;&#3591;&#3594;&#3637;&#3657;&#3623;&#3656;&#3634; <strong>&ldquo;&#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3604;&#3657;&#3623;&#3618;&#3609;&#3657;&#3635;&#3649;&#3621;&#3632;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&rdquo;<\/strong> &#3618;&#3633;&#3591;&#3588;&#3591;&#3648;&#3611;&#3655;&#3609;&#3629;&#3634;&#3623;&#3640;&#3608;&#3607;&#3637;&#3656;&#3607;&#3619;&#3591;&#3614;&#3621;&#3633;&#3591;&#3607;&#3637;&#3656;&#3626;&#3640;&#3604;&#3651;&#3609;&#3585;&#3634;&#3619;&#3619;&#3633;&#3610;&#3617;&#3639;&#3629;&#3585;&#3633;&#3610;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3627;&#3621;&#3634;&#3618;&#3594;&#3609;&#3636;&#3604;<\/p>\n<p>In an era of emerging infectious diseases and continuous viral outbreaks, many wonder if alcohol-based hand sanitizers are sufficient. While alcohol-based hand rubs are a staple in healthcare settings, recent medical insights suggest that <strong>&ldquo;handwashing with soap and water&rdquo;<\/strong> remains the most powerful weapon against various types of viruses.<\/p>\n<p>&#3591;&#3634;&#3609;&#3623;&#3636;&#3592;&#3633;&#3618;&#3586;&#3609;&#3634;&#3604;&#3651;&#3627;&#3597;&#3656;&#3592;&#3634;&#3585;&#3617;&#3627;&#3634;&#3623;&#3636;&#3607;&#3618;&#3634;&#3621;&#3633;&#3618;&#3609;&#3629;&#3619;&#3660;&#3607;&#3649;&#3588;&#3650;&#3619;&#3652;&#3621;&#3609;&#3634; (University of North Carolina) &#3607;&#3637;&#3656;&#3605;&#3637;&#3614;&#3636;&#3617;&#3614;&#3660;&#3651;&#3609;&#3623;&#3634;&#3619;&#3626;&#3634;&#3619; *American Journal of Infection Control* &#3652;&#3604;&#3657;&#3626;&#3619;&#3657;&#3634;&#3591;&#3588;&#3623;&#3634;&#3617;&#3648;&#3586;&#3657;&#3634;&#3651;&#3592;&#3651;&#3627;&#3617;&#3656;&#3648;&#3585;&#3637;&#3656;&#3618;&#3623;&#3585;&#3633;&#3610;&#3588;&#3623;&#3634;&#3617;&#3649;&#3605;&#3585;&#3605;&#3656;&#3634;&#3591;&#3619;&#3632;&#3627;&#3623;&#3656;&#3634;&#3591;&#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660;&#3649;&#3621;&#3632;&#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656; &#3612;&#3621;&#3585;&#3634;&#3619;&#3624;&#3638;&#3585;&#3625;&#3634;&#3614;&#3610;&#3623;&#3656;&#3634;&#3651;&#3609;&#3649;&#3591;&#3656;&#3586;&#3629;&#3591;&#3585;&#3634;&#3619;&#3585;&#3635;&#3592;&#3633;&#3604;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626; &#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3649;&#3621;&#3632;&#3609;&#3657;&#3635;&#3608;&#3619;&#3619;&#3617;&#3604;&#3634;&#3651;&#3627;&#3657;&#3611;&#3619;&#3632;&#3626;&#3636;&#3607;&#3608;&#3636;&#3616;&#3634;&#3614;&#3652;&#3617;&#3656;&#3605;&#3656;&#3634;&#3591;&#3592;&#3634;&#3585;&#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3626;&#3634;&#3619;&#3590;&#3656;&#3634;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&#3607;&#3637;&#3656;&#3617;&#3637;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660;&#3651;&#3609;&#3610;&#3634;&#3591;&#3585;&#3619;&#3603;&#3637; &#3649;&#3605;&#3656;&#3617;&#3637;&#3588;&#3623;&#3634;&#3617;&#3652;&#3604;&#3657;&#3648;&#3611;&#3619;&#3637;&#3618;&#3610;&#3607;&#3637;&#3656;&#3626;&#3635;&#3588;&#3633;&#3597;&#3651;&#3609;&#3649;&#3591;&#3656;&#3586;&#3629;&#3591; &ldquo;&#3611;&#3619;&#3632;&#3648;&#3616;&#3607;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&rdquo; &#3607;&#3637;&#3656;&#3626;&#3634;&#3617;&#3634;&#3619;&#3606;&#3585;&#3635;&#3592;&#3633;&#3604;&#3652;&#3604;&#3657;<\/p>\n<p>A large-scale study from the University of North Carolina, published in the *American Journal of Infection Control*, has reshaped our understanding of the differences between alcohol and soap. The study found that regarding virus elimination, soap and water perform similarly to alcohol-based sanitizers in some aspects, but hold a critical advantage concerning the &ldquo;types of pathogens&rdquo; they can effectively remove.<\/p>\n<ul>\n<li>*&#3586;&#3657;&#3629;&#3617;&#3641;&#3621;&#3648;&#3614;&#3636;&#3656;&#3617;&#3648;&#3605;&#3636;&#3617;: &#3585;&#3634;&#3619;&#3624;&#3638;&#3585;&#3625;&#3634;&#3651;&#3609;&#3629;&#3604;&#3637;&#3605;&#3617;&#3633;&#3585;&#3617;&#3640;&#3656;&#3591;&#3648;&#3609;&#3657;&#3609;&#3652;&#3611;&#3607;&#3637;&#3656;&#3585;&#3634;&#3619;&#3590;&#3656;&#3634;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&#3649;&#3610;&#3588;&#3607;&#3637;&#3648;&#3619;&#3637;&#3618;&#3648;&#3611;&#3655;&#3609;&#3627;&#3621;&#3633;&#3585; &#3595;&#3638;&#3656;&#3591;&#3614;&#3610;&#3623;&#3656;&#3634;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660;&#3626;&#3634;&#3617;&#3634;&#3619;&#3606;&#3590;&#3656;&#3634;&#3649;&#3610;&#3588;&#3607;&#3637;&#3648;&#3619;&#3637;&#3618;&#3652;&#3604;&#3657;&#3611;&#3619;&#3632;&#3617;&#3634;&#3603; 50% &#3649;&#3605;&#3656;&#3618;&#3633;&#3591;&#3586;&#3634;&#3604;&#3585;&#3634;&#3619;&#3624;&#3638;&#3585;&#3625;&#3634;&#3607;&#3637;&#3656;&#3648;&#3611;&#3619;&#3637;&#3618;&#3610;&#3648;&#3607;&#3637;&#3618;&#3610;&#3611;&#3619;&#3632;&#3626;&#3636;&#3607;&#3608;&#3636;&#3616;&#3634;&#3614;&#3605;&#3656;&#3629;&#3607;&#3633;&#3657;&#3591;&#3649;&#3610;&#3588;&#3607;&#3637;&#3648;&#3619;&#3637;&#3618;&#3649;&#3621;&#3632;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3652;&#3611;&#3614;&#3619;&#3657;&#3629;&#3617;&#3585;&#3633;&#3609;&#3629;&#3618;&#3656;&#3634;&#3591;&#3588;&#3619;&#3629;&#3610;&#3588;&#3621;&#3640;&#3617;*<\/li>\n<li>*Update: Previous studies primarily focused on bacterial disinfection, noting that alcohol can kill approximately 50% of bacteria, but there has been a lack of comprehensive research comparing simultaneous efficacy against both bacteria and viruses.*<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#3588;&#3623;&#3634;&#3617;&#3649;&#3605;&#3585;&#3605;&#3656;&#3634;&#3591;&#3607;&#3637;&#3656;&#3626;&#3635;&#3588;&#3633;&#3597;&#3629;&#3618;&#3641;&#3656;&#3607;&#3637;&#3656;&#3585;&#3621;&#3652;&#3585;&#3585;&#3634;&#3619;&#3607;&#3635;&#3621;&#3634;&#3618;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&#3650;&#3619;&#3588; &#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3610;&#3634;&#3591;&#3594;&#3609;&#3636;&#3604;&#3617;&#3637;&#3650;&#3588;&#3619;&#3591;&#3626;&#3619;&#3657;&#3634;&#3591;&#3607;&#3637;&#3656;&#3607;&#3609;&#3607;&#3634;&#3609;&#3605;&#3656;&#3629;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660; (Alcohol-resistant viruses) &#3595;&#3638;&#3656;&#3591;&#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3648;&#3592;&#3621;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660;&#3648;&#3614;&#3637;&#3618;&#3591;&#3629;&#3618;&#3656;&#3634;&#3591;&#3648;&#3604;&#3637;&#3618;&#3623;&#3629;&#3634;&#3592;&#3652;&#3617;&#3656;&#3626;&#3634;&#3617;&#3634;&#3619;&#3606;&#3607;&#3635;&#3621;&#3634;&#3618;&#3648;&#3611;&#3621;&#3639;&#3629;&#3585;&#3627;&#3640;&#3657;&#3617;&#3586;&#3629;&#3591;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3652;&#3604;&#3657;&#3607;&#3633;&#3657;&#3591;&#3627;&#3617;&#3604;<\/p>\n<p>The key difference lies in the mechanism of action. Certain viruses have structures that are resistant to alcohol. In such cases, using alcohol-based sanitizers alone may fail to fully disrupt the viral envelope.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>&#3585;&#3634;&#3619;&#3585;&#3635;&#3592;&#3633;&#3604;&#3607;&#3634;&#3591;&#3585;&#3634;&#3618;&#3616;&#3634;&#3614; (Physical Removal):<\/strong> &#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3604;&#3657;&#3623;&#3618;&#3609;&#3657;&#3635;&#3649;&#3621;&#3632;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3652;&#3617;&#3656;&#3652;&#3604;&#3657;&#3648;&#3614;&#3637;&#3618;&#3591;&#3649;&#3588;&#3656;&#3590;&#3656;&#3634;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629; &#3649;&#3605;&#3656;&#3648;&#3611;&#3655;&#3609;&#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3649;&#3619;&#3591;&#3585;&#3621; (Mechanical action) &#3649;&#3621;&#3632;&#3626;&#3634;&#3619;&#3621;&#3604;&#3649;&#3619;&#3591;&#3605;&#3638;&#3591;&#3612;&#3636;&#3623;&#3651;&#3609;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3648;&#3614;&#3639;&#3656;&#3629; &ldquo;&#3604;&#3638;&#3591;&rdquo; &#3649;&#3621;&#3632; &ldquo;&#3594;&#3632;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&rdquo; &#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&#3650;&#3619;&#3588;&#3629;&#3629;&#3585;&#3592;&#3634;&#3585;&#3612;&#3636;&#3623;&#3627;&#3609;&#3633;&#3591;&#3621;&#3591;&#3626;&#3641;&#3656;&#3607;&#3656;&#3629;&#3619;&#3632;&#3610;&#3634;&#3618;&#3609;&#3657;&#3635;<\/li>\n<li><strong>Physical Removal:<\/strong> Handwashing with soap and water does not just kill germs; it uses mechanical action and surfactants in soap to &ldquo;lift&rdquo; and &ldquo;rinse&rdquo; pathogens off the skin and down the drain.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#3592;&#3634;&#3585;&#3612;&#3621;&#3585;&#3634;&#3619;&#3623;&#3636;&#3592;&#3633;&#3618;&#3614;&#3610;&#3623;&#3656;&#3634; &#3585;&#3634;&#3619;&#3651;&#3594;&#3657;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3649;&#3621;&#3632;&#3609;&#3657;&#3635;&#3617;&#3637;&#3611;&#3619;&#3632;&#3626;&#3636;&#3607;&#3608;&#3636;&#3616;&#3634;&#3614;&#3626;&#3641;&#3591;&#3651;&#3609;&#3585;&#3634;&#3619;&#3585;&#3635;&#3592;&#3633;&#3604;:<\/p>\n<ul>\n<li>&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3652;&#3586;&#3657;&#3627;&#3623;&#3633;&#3604;&#3651;&#3627;&#3597;&#3656; (Influenza virus)<\/li>\n<li>&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3605;&#3633;&#3610;&#3629;&#3633;&#3585;&#3648;&#3626;&#3610;&#3594;&#3609;&#3636;&#3604; &#3648;&#3629; (Hepatitis A)<\/li>\n<li>&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3621;&#3635;&#3652;&#3626;&#3657;&#3629;&#3633;&#3585;&#3648;&#3626;&#3610; (Enteric viruses)<\/li>\n<\/ul>\n<p>According to research, soap and water are highly effective at eliminating:<\/p>\n<ul>\n<li>Influenza virus<\/li>\n<li>Hepatitis A<\/li>\n<li>Enteric viruses<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#3611;&#3619;&#3632;&#3648;&#3604;&#3655;&#3609;&#3607;&#3637;&#3656;&#3609;&#3656;&#3634;&#3626;&#3609;&#3651;&#3592;&#3592;&#3634;&#3585;&#3585;&#3634;&#3619;&#3624;&#3638;&#3585;&#3625;&#3634;&#3651;&#3609;&#3610;&#3640;&#3588;&#3621;&#3634;&#3585;&#3619;&#3607;&#3634;&#3591;&#3585;&#3634;&#3619;&#3649;&#3614;&#3607;&#3618;&#3660;&#3588;&#3639;&#3629;&#3648;&#3619;&#3639;&#3656;&#3629;&#3591;&#3586;&#3629;&#3591; &ldquo;&#3648;&#3623;&#3621;&#3634;&rdquo; &#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3648;&#3614;&#3637;&#3618;&#3591; 10 &#3623;&#3636;&#3609;&#3634;&#3607;&#3637; (&#3595;&#3638;&#3656;&#3591;&#3617;&#3633;&#3585;&#3614;&#3610;&#3651;&#3609;&#3585;&#3619;&#3603;&#3637;&#3607;&#3637;&#3656;&#3619;&#3637;&#3610;&#3648;&#3619;&#3656;&#3591;) &#3649;&#3617;&#3657;&#3592;&#3632;&#3626;&#3634;&#3617;&#3634;&#3619;&#3606;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3649;&#3610;&#3588;&#3607;&#3637;&#3648;&#3619;&#3637;&#3618;&#3629;&#3629;&#3585;&#3652;&#3604;&#3657;&#3606;&#3638;&#3591; 90% &#3649;&#3621;&#3632;&#3617;&#3637;&#3611;&#3619;&#3632;&#3626;&#3636;&#3607;&#3608;&#3636;&#3616;&#3634;&#3614;&#3604;&#3637;&#3585;&#3623;&#3656;&#3634;&#3649;&#3629;&#3621;&#3585;&#3629;&#3630;&#3629;&#3621;&#3660;&#3651;&#3609;&#3610;&#3634;&#3591;&#3585;&#3619;&#3603;&#3637; &#3649;&#3605;&#3656;&#3626;&#3635;&#3627;&#3619;&#3633;&#3610;&#3585;&#3634;&#3619;&#3611;&#3657;&#3629;&#3591;&#3585;&#3633;&#3609;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3607;&#3637;&#3656;&#3607;&#3609;&#3607;&#3634;&#3609; &#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3605;&#3634;&#3617;&#3617;&#3634;&#3605;&#3619;&#3600;&#3634;&#3609; (&#3611;&#3619;&#3632;&#3617;&#3634;&#3603; 20-30 &#3623;&#3636;&#3609;&#3634;&#3607;&#3637;) &#3592;&#3632;&#3651;&#3627;&#3657;&#3588;&#3623;&#3634;&#3617;&#3617;&#3633;&#3656;&#3609;&#3651;&#3592;&#3652;&#3604;&#3657;&#3617;&#3634;&#3585;&#3585;&#3623;&#3656;&#3634;<\/p>\n<p>An interesting finding from studies involving healthcare professionals concerns &ldquo;time.&rdquo; While a quick 10-second wash can remove about 90% of bacteria&mdash;performing better than alcohol in some instances&mdash;for highly resistant viruses, following the standard protocol (approximately 20-30 seconds) provides much greater assurance.<\/p>\n<ul>\n<li>*&#3586;&#3657;&#3629;&#3617;&#3641;&#3621;&#3648;&#3614;&#3636;&#3656;&#3617;&#3648;&#3605;&#3636;&#3617;: &#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3604;&#3657;&#3623;&#3618;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3649;&#3621;&#3632;&#3609;&#3657;&#3635;&#3629;&#3618;&#3656;&#3634;&#3591;&#3606;&#3641;&#3585;&#3623;&#3636;&#3608;&#3637;&#3588;&#3623;&#3619;&#3588;&#3619;&#3629;&#3610;&#3588;&#3621;&#3640;&#3617;&#3607;&#3640;&#3585;&#3626;&#3656;&#3623;&#3609;&#3586;&#3629;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629; &#3619;&#3623;&#3617;&#3606;&#3638;&#3591;&#3595;&#3629;&#3585;&#3609;&#3636;&#3657;&#3623;&#3649;&#3621;&#3632;&#3651;&#3605;&#3657;&#3648;&#3621;&#3655;&#3610; &#3648;&#3614;&#3639;&#3656;&#3629;&#3611;&#3657;&#3629;&#3591;&#3585;&#3633;&#3609;&#3585;&#3634;&#3619;&#3605;&#3585;&#3588;&#3657;&#3634;&#3591;&#3586;&#3629;&#3591;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&#3650;&#3619;&#3588;*<\/li>\n<li>*Update: Proper handwashing with soap and water should cover all areas of the hands, including between fingers and under nails, to prevent pathogen residue.*<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#3627;&#3634;&#3585;&#3588;&#3640;&#3603;&#3585;&#3633;&#3591;&#3623;&#3621;&#3648;&#3619;&#3639;&#3656;&#3629;&#3591;&#3585;&#3634;&#3619;&#3605;&#3636;&#3604;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626; &#3652;&#3617;&#3656;&#3623;&#3656;&#3634;&#3592;&#3632;&#3648;&#3611;&#3655;&#3609;&#3652;&#3586;&#3657;&#3627;&#3623;&#3633;&#3604;&#3651;&#3627;&#3597;&#3656; &#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3605;&#3633;&#3610;&#3629;&#3633;&#3585;&#3648;&#3626;&#3610; &#3627;&#3619;&#3639;&#3629;&#3652;&#3623;&#3619;&#3633;&#3626;&#3626;&#3634;&#3618;&#3614;&#3633;&#3609;&#3608;&#3640;&#3660;&#3651;&#3627;&#3617;&#3656; &#3654; <strong>&#3652;&#3617;&#3656;&#3605;&#3657;&#3629;&#3591;&#3605;&#3585;&#3651;&#3592;&#3588;&#3619;&#3633;&#3610; &#3585;&#3634;&#3619;&#3621;&#3657;&#3634;&#3591;&#3617;&#3639;&#3629;&#3604;&#3657;&#3623;&#3618;&#3609;&#3657;&#3635;&#3626;&#3632;&#3629;&#3634;&#3604;&#3649;&#3621;&#3632;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3585;&#3655;&#3648;&#3614;&#3637;&#3618;&#3591;&#3614;&#3629;&#3649;&#3621;&#3632;&#3617;&#3637;&#3611;&#3619;&#3632;&#3626;&#3636;&#3607;&#3608;&#3636;&#3616;&#3634;&#3614;&#3626;&#3641;&#3591;&#3617;&#3634;&#3585;<\/strong> &#3650;&#3604;&#3618;&#3648;&#3593;&#3614;&#3634;&#3632;&#3651;&#3609;&#3626;&#3606;&#3634;&#3609;&#3585;&#3634;&#3619;&#3603;&#3660;&#3607;&#3637;&#3656;&#3627;&#3634;&#3612;&#3621;&#3636;&#3605;&#3616;&#3633;&#3603;&#3601;&#3660;&#3590;&#3656;&#3634;&#3648;&#3594;&#3639;&#3657;&#3629;&#3648;&#3593;&#3614;&#3634;&#3632;&#3607;&#3634;&#3591;&#3652;&#3617;&#3656;&#3652;&#3604;&#3657;<\/p>\n<p>If you are concerned about viral infections&mdash;whether it be influenza, hepatitis, or new viral strains&mdash;<strong>do not panic. Washing your hands with clean water and soap is sufficient and highly effective<\/strong>, especially in situations where specialized disinfectants are unavailable.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>&#3651;&#3594;&#3657;&#3626;&#3610;&#3641;&#3656;&#3649;&#3621;&#3632;&#3609;&#3657;&#3635;&#3652;&#3627;&#3621;&#3612;&#3656;&#3634;&#3609;<\/strong> (Use soap and running water).<\/li>\n<li><strong>&#3606;&#3641;&#3617;&#3639;&#3629;&#3651;&#3627;&#3657;&#3607;&#3633;&#3656;&#3623;&#3629;&#3618;&#3656;&#3634;&#3591;&#3609;&#3657;&#3629;&#3618; 20-30 &#3623;&#3636;&#3609;&#3634;&#3607;&#3637;<\/strong> (Scrub all surfaces for at least 20-30 seconds).<\/li>\n<li><strong>&#3648;&#3609;&#3657;&#3609;&#3610;&#3619;&#3636;&#3648;&#3623;&#3603;&#3595;&#3629;&#3585;&#3609;&#3636;&#3657;&#3623;&#3649;&#3621;&#3632;&#3651;&#3605;&#3657;&#3648;&#3621;&#3655;&#3610;<\/strong> (Focus on finger webs and under nails).<\/li>\n<li><strong>&#3648;&#3594;&#3655;&#3604;&#3617;&#3639;&#3629;&#3651;&#3627;&#3657;&#3649;&#3627;&#3657;&#3591;&#3604;&#3657;&#3623;&#3618;&#3612;&#3657;&#3634;&#3626;&#3632;&#3629;&#3634;&#3604;&#3627;&#3619;&#3639;&#3629;&#3585;&#3619;&#3632;&#3604;&#3634;&#3625;<\/strong> (Dry hands with a clean towel or paper towel).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>&#3629;&#3657;&#3634;&#3591;&#3629;&#3636;&#3591; (Citations):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>*University of North Carolina Study, published in American Journal of Infection Control.*<\/li>\n<li>*Clinical Guidelines for Infection Control (Respiratory Hygiene\/Cough Etiquette).*<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e39\u0e48: \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 (\u0e2d\u0e31\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e15 2024)\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31\u0e2a Handwashing with Soap and Water: The Most Effective Method for Virus Elimination 1. \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e39\u0e48 1. Misconceptions Regarding Alcohol vs. Soap Efficacy&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[41],"class_list":["post-125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-symptoms2","tag-41"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}