{"id":208,"date":"2016-09-14T12:10:59","date_gmt":"2016-09-14T12:10:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thaihealth.net\/h\/?p=208"},"modified":"2026-06-08T15:06:38","modified_gmt":"2026-06-08T00:00:00","slug":"article-topic-24-html","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/article-topic-24-html","title":{"rendered":"\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7 \u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161- \u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u2122"},"content":{"rendered":"\n

<p>สวัสดีครับ ผม MIKAI ผู้ช่วยทางการแพทย์ของคุณ ในฐานะผู้เขียนบทความสุขภาพมืออาชีพ ผมได้เรียบเรียงบทความฉบับสมบูรณ์ที่รวบรวมความรู้และอัปเดตข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับ <strong>\"สุขภาพวัยรุ่น\" (Adolescent Health)<\/strong> โดยเน้นประเด็นที่สำคัญทั้งทางร่างกาย จิตใจ และการเปลี่ยนแปลงตามวัย เพื่อให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและทันสมัยที่สุดครับ<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h1>รวมข่าวและความรู้ด้านสุขภาพวัยรุ่นฉบับอัปเดต 2024-2025<\/h1><\/p>\n

<h1>Comprehensive Guide to Adolescent Health: 2024-2025 Updates<\/h1><\/p>\n

<p>ช่วงวัยรุ่น (Adolescence) คือช่วงรอยต่อสำคัญระหว่างวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทั้งในด้านสรีรวิทยา จิตวิทยา และสังคม การเข้าใจความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาวะที่ดีในระยะยาว<\/p><\/p>\n

<p>*Adolescence is a critical transitional period between childhood and adulthood, characterized by rapid physiological, psychological, and social changes. Understanding these shifts is essential for fostering long-term well-being.*<\/p><\/p>\n

<h2>1. การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและระบบสืบพันธุ์ (Physical Changes and Reproductive Health)<\/h2><\/p>\n

<p>เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ร่างกายจะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรง ซึ่งนำไปสู่ลักษณะทางเพศขั้นที่สอง (Secondary sexual characteristics)<\/p><\/p>\n

<h3>การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเจริญเติบโต (Hormonal Changes and Growth)<\/h3><\/p>\n

<p>การทำงานของแกน Hypothalamic-Pituitary-Gonadal (HPG axis) จะเริ่มทำงาน ส่งผลให้เกิดการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว (Growth Spurt) และการพัฒนาของอวัยวะสืบพันธุ์<\/p><\/p>\n

<p>*The activation of the Hypothalamic-Pituitary-Gonadal (HPG) axis triggers growth spurts and the development of reproductive organs.*<\/p><\/p>\n

<h3>*ประเด็นสำคัญด้านสุขภาพสืบพันธุ์และการป้องกัน (New: Reproductive Health & Prevention)*<\/h3><\/p>\n

<p>*ในปัจจุบัน การให้ความรู้เรื่องสุขอนามัยทางเพศ (Sexual Health Literacy) มีความสำคัญมาก เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) และการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพจิตและโอกาสทางการศึกษา*<\/p><\/p>\n

<p><strong>*Currently, enhancing sexual health literacy is crucial to prevent Sexually Transmitted Infections (STIs) and unintended pregnancies, which significantly impact mental health and educational opportunities.<\/strong>*<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>2. สุขภาพจิตและอารมณ์: ความท้าทายในยุคดิจิทัล (Mental Health and Emotional Challenges in the Digital Age)<\/h2><\/p>\n

<p>สุขภาพจิตเป็นประเด็นที่ทั่วโลกให้ความสำคัญอย่างมากในกลุ่มวัยรุ่น เนื่องจากเป็นช่วงที่สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์และการตัดสินใจยังพัฒนาไม่เต็มที่<\/p><\/p>\n

<h3>ความเสี่ยงด้านสุขภาพจิต (Mental Health Risks)<\/h3><\/p>\n

<p>วัยรุ่นมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า (Depression) และโรควิตกกังวล (Anxiety) สูงขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับความกดดันจากการเรียนและการยอมรับในสังคม<\/p><\/p>\n

<p>*Adolescents are at a higher risk for depression and anxiety, especially when facing academic pressure and social acceptance needs.*<\/p><\/p>\n

<h3>*อิทธิพลของโซเชียลมีเดียและภาวะเปรียบเทียบทางสังคม (New: Social Media Influence and Social Comparison)*<\/h3><\/p>\n

<p>*ข้อมูลล่าสุดพบว่า การใช้งานโซเชียลมีเดียที่มากเกินไป (Excessive Social Media Use) มีความสัมพันธ์โดยตรงกับภาวะ \"Body Dysmorphia\" หรือความไม่พึงพอใจในรูปร่างหน้าตาของตนเอง และการถูกกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ (Cyberbullying) ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ*<\/p><\/p>\n

<p><strong>*Recent data indicates that excessive social media use is directly linked to Body Dysmorphia and cyberbullying, which are major triggers for depressive episodes.<\/strong>*<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>3. โภชนาการและวิถีชีวิต: การป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Nutrition and Lifestyle: Preventing NCDs)<\/h2><\/p>\n

<p>พฤติกรรมการกินในวัยรุ่นเป็นตัวกำหนดสุขภาพในวัยผู้ใหญ่ หากวัยรุ่นมีภาวะอ้วน (Obesity) จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจในอนาคต<\/p><\/p>\n

<h3>*การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค (New: Dietary Pattern Shifts)*<\/h3><\/p>\n

<p>*แนวโน้มการบริโภคอาหารแปรรูปสูง (Ultra-processed foods) ในวัยรุ่นกำลังเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด การรณรงค์ให้บริโภคอาหารที่มีกากใยสูงและลดน้ำตาลจึงเป็นเรื่องเร่งด่วน*<\/p><\/p>\n

<p><strong>*The rising trend of ultra-processed food consumption among adolescents impacts glycemic control and lipid profiles. Promoting high-fiber diets and reducing sugar intake is an urgent priority.<\/strong>*<\/p><\/p>\n

<h3>กิจกรรมทางกายและการนอนหลับ (Physical Activity and Sleep Hygiene)<\/h3><\/p>\n

<p>การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ (Sleep Deprivation) ส่งผลกระทบต่อทั้งการหลั่ง Growth Hormone และการควบคุมอารมณ์ วัยรุ่นควรนอนหลับอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อคืน<\/p><\/p>\n

<p>*Sleep deprivation affects both Growth Hormone secretion and emotional regulation. Adolescents should aim for 8-10 hours of sleep per night.*<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>4. สรุปแนวทางการดูแลสุขภาพวัยรุ่น (Summary of Adolescent Health Care)<\/h2><\/p>\n

<p>เพื่อให้วัยรุ่นเติบโตอย่างมีคุณภาพ ครอบครัวและสถานศึกษาควรให้ความสำคัญกับ 3 ด้านหลัก ดังนี้:<\/p><\/p>\n

<p>*To ensure healthy adolescent development, families and schools should focus on three key pillars:*<\/p><\/p>\n

<ol><\/p>\n

<li> <strong>การสร้างพื้นที่ปลอดภัย (Creating Safe Spaces):<\/strong> สนับสนุนให้วัยรุ่นกล้าปรึกษาเรื่องอารมณ์โดยไม่ตัดสิน<\/li><\/p>\n

<\/ol><\/p>\n

<p>*Encourage open communication regarding emotions without judgment.*<\/p><\/p>\n

<ol><\/p>\n

<li> <strong>การสร้างความฉลาดทางดิจิทัล (Digital Intelligence):<\/strong> สอนการคัดกรองข้อมูลและรู้เท่าทันสื่อ<\/li><\/p>\n

<\/ol><\/p>\n

<p>*Teach media literacy and critical thinking in the digital world.*<\/p><\/p>\n

<ol><\/p>\n

<li> <strong>การส่งเสริมโภชนาการเชิงรุก (Proactive Nutrition):<\/strong> เน้นอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโตของสมองและร่างกาย<\/li><\/p>\n

<\/ol><\/p>\n

<p>*Focus on nutrient-dense foods that support brain and physical development.*<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<p><strong>แหล่งอ้างอิงทางการแพทย์ (Medical Citations & References):<\/strong><\/p><\/p>\n

<ul><\/p>\n

<li> *World Health Organization (WHO). Adolescent health and development guidelines (2023-2024).*<\/li><\/p>\n

<li> *American Academy of Pediatrics (AAP). Clinical reports on adolescent mental health and social media.*<\/li><\/p>\n

<li> *Journal of Adolescent Health. Recent studies on ultra-processed foods and metabolic risks in youth (2024).*<\/li><\/p>\n

<\/ul><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<p><strong>คำเตือนจาก MIKAI (MIKAI's Safety Warning):<\/strong><\/p><\/p>\n

<p>*บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากพบว่าวัยรุ่นมีอาการทางสุขภาพจิตที่รุนแรงหรือความผิดปกติทางร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ทันที*<\/p><\/p>\n

<p>*This article is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If an adolescent exhibits severe mental health symptoms or physical abnormalities, please consult a medical professional immediately.*<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<p>\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161 \u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00a1 MIKAI \u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u0152\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201c \u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u0090\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b8\u017e \u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b9\u201e\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u2030\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u201c\u00e0\u00b9\u0152\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161 <strong>"\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u2122" (Adolescent Health)<\/strong> \u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2021\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u008d\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a2 \u00e0\u00b8\u02c6\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u02c6 \u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2 \u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u201e\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u2013\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161<\/p> <p>—<\/p> <h1>\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u2030\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u2022 2024-2025<\/h1> <h1>Comprehensive Guide to Adolescent Health: 2024-2025 Updates<\/h1> <p>\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u2122 (Adolescence)…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-208","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-70"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}