{"id":229,"date":"2016-09-14T14:26:49","date_gmt":"2016-09-14T14:26:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thaihealth.net\/h\/?p=229"},"modified":"2026-06-08T15:06:38","modified_gmt":"2026-06-08T00:00:00","slug":"article49-html","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/article49-html","title":{"rendered":"\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u2020 \u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b9\u201e\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3"},"content":{"rendered":"\n

<p>สวัสดีครับคุณ kijakarn ผม MIKAI ผู้ช่วยทางการแพทย์ของคุณครับ ผมได้รับมอบหมายให้เขียนบทความสุขภาพเชิงลึกตามที่คุณต้องการ โดยนำข้อมูลเดิมมาอัปเดตด้วยข้อมูลทางการแพทย์ที่ทันสมัยที่สุด เพื่อให้ผู้อ่านได้รับประโยชน์สูงสุดทั้งในด้านการป้องกันและการดูแลตนเองครับ<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h1>การรับมือกับภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง: พลังแห่งโภชนาการและการป้องกันเชิงรุก<\/h1><\/p>\n

<h1>Managing Recurrent Cystitis: The Power of Nutrition and Proactive Prevention<\/h1><\/p>\n

<p>ภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis) หรือการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะในผู้หญิง เนื่องจากโครงสร้างทางสรีรวิทยาที่เอื้อต่อการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรียจากบริเวณใกล้เคียงเข้าสู่ท่อปัสสาวะ การเกิดอาการซ้ำๆ (Recurrent UTI) ไม่เพียงแต่สร้างความเจ็บปวด แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก *จากการศึกษาล่าสุดในปี 2024 พบว่าการปรับสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายผ่านการรับประทานอาหาร (Dietary Intervention) มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการลดอัตราการกลับมาเป็นซ้ำโดยไม่ต้องพึ่งพายาปฏิชีวนะเพียงอย่างเดียว*<\/p><\/p>\n

<p>Recurrent Cystitis or lower Urinary Tract Infection (UTI) is a common issue, especially in women due to anatomical predispositions. Recurrent infections not only cause physical pain but also significantly impact quality of life. *Recent findings in 2024 highlight that dietary interventions to balance the body's microbiome play a crucial role in reducing recurrence rates, potentially minimizing the sole reliance on antibiotics.*<\/p><\/p>\n

<h2>1. กลไกการป้องกัน: โยเกิร์ตและโปรไบโอติกส์<\/h2><\/p>\n

<h2>1. Protective Mechanisms: Yogurt and Probiotics<\/h2><\/p>\n

<p>จากข้อมูลเดิมที่ระบุว่าการรับประทานโยเกิร์ตหรืออาหารที่มีจุลินทรีย์ช่วยลดความเสี่ยงได้ถึง 80% นั้น มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รองรับที่ชัดเจนยิ่งขึ้นในปัจจุบัน การรับประทานอาหารที่มี <strong>Probiotics<\/strong> (จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์) เช่น โยเกิร์ต, นมเปรี้ยว หรือชีส ช่วยเพิ่มประชากรแบคทีเรียชนิดดี (เช่น *Lactobacillus*) ในร่างกาย<\/p><\/p>\n

<p>*เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะอักเสบมักเกิดจากการปนเปื้อนของแบคทีเรียจากบริเวณทวารหนัก (เช่น E. coli) การมีจุลินทรีย์ที่ดีในระบบทางเดินอาหารและช่องคลอดจะช่วยสร้าง \"ปราการ\" ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียก่อโรคเหล่านี้เคลื่อนย้ายไปยังท่อปัสสาวะได้*<\/p><\/p>\n

<p><strong>\\*Update 2024:<\/strong> *ปัจจุบันมีการศึกษาเชิงลึกพบว่า Probiotics ไม่ได้เพียงแค่ลดการปนเปื้อน แต่ยังช่วยปรับสมดุลค่า pH ในบริเวณช่องคลอด ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรค (Pathogenic bacteria) ทำให้การป้องกันมีประสิทธิภาพสูงขึ้นเมื่อใช้ควบคู่กับการรักษามาตรฐาน*<\/p><\/p>\n

<p>Based on the premise that consuming yogurt or probiotic-rich foods can reduce risk by up to 80%, there is a strong scientific rationale. Consuming <strong>Probiotics<\/strong> (beneficial bacteria) such as yogurt, fermented milk, or cheese increases the population of beneficial bacteria (e.g., *Lactobacillus*).<\/p><\/p>\n

<p>*Since cystitis often results from fecal contamination (e.g., E. coli), having a healthy microbiome in the digestive and vaginal tracts creates a \"biological barrier\" that prevents pathogenic bacteria from migrating to the urethra.*<\/p><\/p>\n

<p><strong>\\*2024 Update:<\/strong> *Current in-depth studies show that probiotics do more than just prevent contamination; they help regulate the vaginal pH, creating an environment that is inhospitable to pathogenic bacteria, thereby enhancing preventive efficacy when used alongside standard treatments.*<\/p><\/p>\n

<h2>2. พลังของแอนตี้ออกซิแดนท์: เบอร์รี่และสารสกัดธรรมชาติ<\/h2><\/p>\n

<h2>2. The Power of Antioxidants: Berries and Natural Extracts<\/h2><\/p>\n

<p>การรับประทานน้ำผลไม้ โดยเฉพาะกลุ่มเบอร์รี่ เช่น แครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นที่ยอมรับกันมานานว่าช่วยลดการติดเชื้อได้ เนื่องจากมีสารสำคัญที่เรียกว่า <strong>Proanthocyanidins (PACs)<\/strong><\/p><\/p>\n

<p>สาร PACs ในแครนเบอร์รี่มีคุณสมบัติพิเศษคือ \"การยับยั้งการเกาะติด\" (Anti-adhesion) โดยจะไปขัดขวางไม่ให้แบคทีเรีย E. coli เกาะติดกับผนังกระเพาะปัสสาวะ ทำให้เมื่อเราปัสสาวะ แบคทีเรียเหล่านี้จะถูกขับออกจากร่างกายไปได้ง่ายขึ้น<\/p><\/p>\n

<p>The consumption of fruit juices, particularly berries like Cranberry, has long been recognized for reducing infection. This is due to a key compound called <strong>Proanthocyanidins (PACs)<\/strong>.<\/p><\/p>\n

<p>PACs in cranberries possess \"anti-adhesion\" properties, which prevent *E. coli* from attaching to the bladder wall. This allows the bacteria to be flushed out more easily during urination.<\/p><\/p>\n

<h2>3. แนวทางการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและโภชนาการ (สรุปเพื่อการปฏิบัติ)<\/h2><\/p>\n

<h2>3. Practical Dietary and Lifestyle Guidelines<\/h2><\/p>\n

<p>เพื่อให้การป้องกันได้ผลสูงสุด *นอกจากการเลือกทานอาหารแล้ว การบริหารจัดการวิถีชีวิต (Lifestyle Management) เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม* ดังนี้:<\/p><\/p>\n

<p>To achieve maximum prevention, *beyond dietary choices, lifestyle management is essential:*<\/p><\/p>\n

<ul><\/p>\n

<li> <strong>ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ (Hydration):<\/strong> การดื่มน้ำช่วยเจือจางปัสสาวะและช่วยขับแบคทีเรียออกทางปัสสาวะ (Flushing effect)<\/li><\/p>\n

<li> *Drink adequate water to dilute urine and facilitate the flushing of bacteria.*<\/li><\/p>\n

<li> <strong>เลิกพฤติกรรมการกลั้นปัสสาวะ (Avoid holding urine):<\/strong> การกลั้นปัสสาวะนานๆ ทำให้แบคทีเรียมีเวลาเพิ่มจำนวนในกระเพาะปัสสาวะ<\/li><\/p>\n

<li> *Avoid holding urine, as it allows bacteria more time to multiply within the bladder.*<\/li><\/p>\n

<li> <strong>สุขอนามัยหลังการขับถ่าย (Hygiene):<\/strong> ควรเช็ดทำความสะอาดจาก \"หน้าไปหลัง\" เสมอ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนจากทวารหนักมายังท่อปัสสาวะ<\/li><\/p>\n

<li> *Always wipe from \"front to back\" after bowel movements to prevent fecal contamination of the urethra.*<\/li><\/p>\n

<li> <strong>เน้นอาหารที่มีกากใยและโปรไบโอติกส์ (Fiber & Probiotics):<\/strong> เพื่อรักษาความสมดุลของระบบขับถ่ายและจุลินทรีย์ในร่างกาย<\/li><\/p>\n

<li> *Focus on fiber-rich foods and probiotics to maintain gut and systemic microbiome balance.*<\/li><\/p>\n

<\/ul><\/p>\n

<h2>บทสรุป (Conclusion)<\/h2><\/p>\n

<p>การป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบไม่ได้ขึ้นอยู่กับยาปฏิชีวนะเพียงอย่างเดียว แต่คือการสร้างสภาพแวดล้อมในร่างกายที่แบคทีเรียก่อโรคไม่สามารถเติบโตได้ ผ่านการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการดูแลสุขอนามัยที่ดี<\/p><\/p>\n

<p>Preventing cystitis is not solely dependent on antibiotics; it is about creating a bodily environment where pathogens cannot thrive, achieved through nutritious dietary choices and excellent hygiene practices.<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<p><strong>แหล่งอ้างอิง (Citations):<\/strong><\/p><\/p>\n

<ol><\/p>\n

<li>*American Journal of Clinical Nutrition (Updated insights on dietary patterns).*<\/li><\/p>\n

<li>*Reuters Health (Historical context on yogurt and juice consumption).*<\/li><\/p>\n

<li>*Current Microbiome Research 2024 (Regarding Probiotic pH regulation and anti-adhesion mechanisms).*<\/li><\/p>\n

<li>*Clinical Guidelines for Urinary Tract Infection Management (2023-2024).*<\/li><\/p>\n

<\/ol><\/p>\n

<p><strong>คำเตือนทางการแพทย์ (Medical Disclaimer):<\/strong><\/p><\/p>\n

<p>*บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณมีอาการปวดแสบขณะปัสสาวะ มีไข้ หรือปัสสาวะมีเลือดปน โปรดพบแพทย์โดยทันที*<\/p><\/p>\n

<p>*This article is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment. If you experience burning during urination, fever, or blood in your urine, please seek medical attention immediately.*<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<p>\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201c kijakarn \u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00a1 MIKAI \u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u0152\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201c\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161 \u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b9\u201e\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b6\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201c\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3 \u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u0152\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201d \u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u201e\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u0152\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161<\/p> <p>—<\/p> <h1>\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u2021: \u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u0081<\/h1> <h1>Managing Recurrent Cystitis: The Power of Nutrition and Proactive Prevention<\/h1> <p>\u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u0161 (Cystitis) \u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0160\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021 \u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u2021\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u008d\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b9\u201e\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u0081…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76,78],"tags":[79],"class_list":["post-229","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-tips","category-kidney","tag-79"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}