{"id":30,"date":"2016-09-11T14:07:33","date_gmt":"2016-09-11T14:07:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thaihealth.net\/h\/?p=30"},"modified":"2026-06-08T15:06:38","modified_gmt":"2026-06-08T00:00:00","slug":"article649-html","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/article649-html","title":{"rendered":"\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u201c\u00e0\u00b8\u2018\u00e0\u00b9\u0152\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u02c6\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u201d \u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122"},"content":{"rendered":"\n

<h1>คู่มือเกณฑ์การวินิจฉัยและระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับโรคเบาหวาน (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)<\/h1><\/p>\n

<h1>Comprehensive Guide to Blood Glucose Criteria for Diabetes Mellitus<\/a> Diagnosis (Updated)<\/h1><\/p>\n

<p>บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นข้อมูลความรู้สำหรับผู้ป่วยและบุคคลทั่วไป เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างระดับน้ำตาลปกติ ภาวะก่อนเบาหวาน และโรคเบาหวาน โดยอ้างอิงตามมาตรฐานสากลล่าสุด<\/p><\/p>\n

<p>*This article is prepared for patients and the general public to understand the differences between normal glucose levels, prediabetes, and diabetes mellitus<\/a>, based on the latest international standards.*<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>1. ทำความรู้จักกับโรคเบาหวาน (Understanding Diabetes Mellitus<\/a>)<\/h2><\/p>\n

<p>โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus<\/a>: DM) คือภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ หรือเซลล์ในร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ไม่ดี (ภาวะดื้ออินซูลิน)<\/p><\/p>\n

<p>*Diabetes Mellitus<\/a> (DM) is a metabolic disorder characterized by chronically elevated blood glucose levels, resulting from insufficient insulin production or the body's inability to effectively use the insulin produced (insulin resistance).*<\/p><\/p>\n

<p>โดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลัก:<\/p><\/p>\n

<ol><\/p>\n

<li><strong>ชนิดที่ 1 (Type 1 DM):<\/strong> ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันทำลายเซลล์ตับอ่อน (Insulin deficiency).<\/li><\/p>\n

<li><strong>ชนิดที่ 2 (Type 2 DM):<\/strong> ร่างกายดื้อต่ออินซูลินหรือผลิตได้ไม่เพียงพอ มักสัมพันธ์กับน้ำหนักตัวและพฤติกรรม (Insulin resistance or relative deficiency).<\/li><\/p>\n

<\/ol><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>2. เกณฑ์การวินิจฉัยระดับน้ำตาลในเลือด (Diagnostic Criteria for Blood Glucose)<\/h2><\/p>\n

<p>*จากข้อมูลเดิมมีการระบุค่าระดับน้ำตาลที่คลาดเคลื่อนเล็กน้อย บทความนี้ได้ทำการปรับปรุงค่ามาตรฐานให้เป็นไปตามเกณฑ์ของ American Diabetes Association (ADA) ซึ่งเป็นมาตรฐานสากลที่ใช้ในปัจจุบัน (2024+)*<\/p><\/p>\n

<p>*\\*Based on outdated information provided, this article has updated the values to align with the current American Diabetes Association (ADA) standards, which are the international benchmark (2024+).*<\/p><\/p>\n

<p>ในการวินิจฉัยโรคเบาหวาน แพทย์จะพิจารณาจากผลการตรวจอย่างใดอย่างหนึ่ง ดังนี้:<\/p><\/p>\n

<p>*To diagnose diabetes, clinicians will consider one of the following test results:*<\/p><\/p>\n

<h3>2.1 การตรวจระดับน้ำตาลหลังอดอาหาร (Fasting Plasma Glucose – FPG)<\/h3><\/p>\n

<p>เป็นการตรวจเลือดในตอนเช้าหลังจากงดอาหารและเครื่องดื่ม (ยกเว้นน้ำเปล่า) อย่างน้อย 8 ชั่วโมง<\/p><\/p>\n

<p>*This test measures blood glucose levels in the morning after fasting for at least 8 hours (water is allowed).*<\/p><\/p>\n

<ul><\/p>\n

<li> <strong>ปกติ (Normal):<\/strong> < 100 mg\/dL (5.6 mmol\/L)<\/li><\/p>\n

<li> <strong>ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes\/Impaired Fasting Glucose):<\/strong> 100–125 mg\/dL (5.6–6.9 mmol\/L)<\/li><\/p>\n

<li> <strong>โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus<\/a>):<\/strong> $\\ge$ 126 mg\/dL (7.0 mmol\/L) *<\/li><\/p>\n

<\/ul><\/p>\n

<h3>2.2 การทดสอบความทนทานต่อกลูโคส (Oral Glucose Tolerance Test – OGTT)<\/h3><\/p>\n

<p>เป็นการตรวจระดับน้ำตาลหลังจากดื่มสารละลายน้ำตาลกลูโคส 75 กรัม และวัดระดับน้ำตาลที่เวลา 2 ชั่วโมง<\/p><\/p>\n

<p>*This test measures blood glucose levels 2 hours after consuming a 75-gram glucose solution.*<\/p><\/p>\n

<ul><\/p>\n

<li> <strong>ปกติ (Normal):<\/strong> < 140 mg\/dL (7.8 mmol\/L)<\/li><\/p>\n

<li> <strong>ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes\/Impaired Glucose Tolerance):<\/strong> 140–199 mg\/dL (7.8–11.0 mmol\/L)<\/li><\/p>\n

<li> <strong>โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus<\/a>):<\/strong> $\\ge$ 200 mg\/dL (11.1 mmol\/L) *<\/li><\/p>\n

<\/ul><\/p>\n

<h3>2.3 การตรวจระดับน้ำตาลสะสม (HbA1c)<\/h3><\/p>\n

<p>เป็นการตรวจค่าเฉลี่ยของระดับน้ำตาลในเลือดในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา ซึ่งมีความแม่นยำสูงในการติดตามการควบคุมน้ำตาล<\/p><\/p>\n

<p>*This test measures the average blood glucose levels over the past 2-3 months and is highly reliable for monitoring long-term glycemic control.*<\/p><\/p>\n

<ul><\/p>\n

<li> <strong>ปกติ (Normal):<\/strong> < 5.7%<\/li><\/p>\n

<li> <strong>ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes):<\/strong> 5.7%–6.4%<\/li><\/p>\n

<li> <strong>โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus<\/a>):<\/strong> $\\ge$ 6.5% *<\/li><\/p>\n

<\/ul><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>3. ตารางสรุปเกณฑ์การวินิจฉัย (Summary Table of Diagnostic Criteria)<\/h2><\/p>\n

<p>เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน ต่อไปนี้คือตารางเปรียบเทียบค่ามาตรฐาน:<\/p><\/p>\n

<p>*For clarity, the following table compares the standard values:*<\/p><\/p>\n

<p>| รายการตรวจ (Test Type) | ปกติ (Normal) | ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes) | โรคเบาหวาน (Diabetes) |<\/p><\/p>\n

<p>| :— | :— | :— | :— |<\/p><\/p>\n

<p>| <strong>FPG<\/strong> (อดอาหาร) | < 100 mg\/dL | 100–125 mg\/dL | $\\ge$ 126 mg\/dL * |<\/p><\/p>\n

<p>| <strong>2-hr OGTT<\/strong> (หลังกินน้ำตาล) | < 140 mg\/dL | 140–199 mg\/dL | $\\ge$ 200 mg\/dL * |<\/p><\/p>\n

<p>| <strong>HbA1c<\/strong> (น้ำตาลสะสม) | < 5.7% | 5.7%–6.4% | $\\ge$ 6.5% * |<\/p><\/p>\n

<p>*\\*ค่ามาตรฐานที่ปรับปรุงตามแนวทาง ADA (Updated based on ADA guidelines)*<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>4. อาการที่ควรเฝ้าระวัง (Warning Symptoms)<\/h2><\/p>\n

<p>ในบางกรณี หากผู้ป่วยมีอาการแสดงของโรคเบาหวานที่ชัดเจน แพทย์อาจวินิจฉัยได้ทันทีแม้ไม่ต้องรอการตรวจซ้ำ หากตรวจพบระดับน้ำตาลแบบสุ่ม (Random Glucose) $\\ge$ 200 mg\/dL ร่วมกับอาการดังต่อไปนี้:<\/p><\/p>\n

<p>*In certain cases, if a patient exhibits classic symptoms of hyperglycemia, a diagnosis may be made if a random glucose test $\\ge$ 200 mg\/dL is accompanied by the following:*<\/p><\/p>\n

<ul><\/p>\n

<li> <strong>ปัสสาวะบ่อย (Polyuria):<\/strong> โดยเฉพาะในตอนกลางคืน<\/li><\/p>\n

<li> <strong>กระหายน้ำบ่อย (Polydipsia):<\/strong> ดื่มน้ำมากผิดปกติ<\/li><\/p>\n

<li> <strong>น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ (Unexplained weight loss):<\/strong> น้ำหนักลดลงทั้งที่รับประทานปกติ<\/li><\/p>\n

<li> <strong>ตาพร่ามัว (Blurred vision):<\/strong> เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดที่มีผลต่อเลนส์ตา<\/li><\/p>\n

<li> <strong>อ่อนเพลีย (Fatigue):<\/strong> รู้สึกไม่มีแรงเนื่องจากเซลล์ไม่ได้รับพลังงานจากน้ำตาล<\/li><\/p>\n

<\/ul><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<h2>5. บทสรุปและการดูแลตนเอง (Conclusion and Self-Care)<\/h2><\/p>\n

<p>การทราบค่าระดับน้ำตาลของตนเองเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการป้องกันโรคเบาหวานหรือการควบคุมโรคให้มีประสิทธิภาพ หากคุณอยู่ในกลุ่ม <strong>\"ภาวะก่อนเบาหวาน\" (Prediabetes)<\/strong> นี่คือโอกาสทองในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นโรคเบาหวานเต็มตัว<\/p><\/p>\n

<p>*Knowing your glucose levels is the first step in preventing diabetes or managing it effectively. If you fall into the \"Prediabetes\" category, this is a golden opportunity to modify your lifestyle to prevent progression to full-blown diabetes.*<\/p><\/p>\n

<p><strong>คำแนะนำเบื้องต้น:<\/strong><\/p><\/p>\n

<ol><\/p>\n

<li> <strong>ควบคุมอาหาร:<\/strong> ลดแป้งขัดขาว น้ำตาล และเครื่องดื่มหวานๆ<\/li><\/p>\n

<li> <strong>ออกกำลังกาย:<\/strong> อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์<\/li><\/p>\n

<li> <strong>ควบคุมน้ำหนัก:<\/strong> ลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อเพิ่มความไวต่ออินซูลิน<\/li><\/p>\n

<\/ol><\/p>\n

<p><strong>หมายเหตุสำคัญ:<\/strong> *ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยโดยแพทย์ได้ โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง*<\/p><\/p>\n

<p>*(Disclaimer: This information is for educational purposes only and cannot replace professional medical diagnosis. Please consult a healthcare provider for accurate diagnosis.)*<\/p><\/p>\n

<p>—<\/p><\/p>\n

<p><strong>แหล่งอ้างอิง (Citations):<\/strong><\/p><\/p>\n

<ul><\/p>\n

<li> American Diabetes Association (ADA). *Standards of Care in Diabetes*.<\/li><\/p>\n

<li> Diabetes Care Journal.<\/li><\/p>\n

<li> ข้อมูลเกณฑ์การวินิจฉัยอ้างอิงตามมาตรฐานการแพทย์สากลปัจจุบัน (Updated to align with ADA Standards).<\/li><\/p>\n

<\/ul><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<h1>\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u201c\u00e0\u00b8\u2018\u00e0\u00b9\u0152\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u02c6\u00e0\u00b8\u2030\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122 (\u00e0\u00b8\u2030\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201d)<\/h1> <h1>Comprehensive Guide to Blood Glucose Criteria for Diabetes Mellitus Diagnosis (Updated)<\/h1> <p>\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00b5\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u02c6\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b8\u00b6\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u2021\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u0153\u00e0\u00b8\u00b9\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b9\u201e\u00e0\u00b8\u203a \u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u017e\u00e0\u00b8\u00b7\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2014\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u201a\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b9\u0192\u00e0\u00b8\u02c6\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00b1\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00b3\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u203a\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b4 \u00e0\u00b8\u00a0\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122 \u00e0\u00b9\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00b0\u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u201e\u00e0\u00b9\u20ac\u00e0\u00b8\u0161\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00ab\u00e0\u00b8\u00a7\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122 \u00e0\u00b9\u201a\u00e0\u00b8\u201d\u00e0\u00b8\u00a2\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b9\u2030\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u00ad\u00e0\u00b8\u00b4\u00e0\u00b8\u2021\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00a1\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2022\u00e0\u00b8\u00a3\u00e0\u00b8\u0090\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u2122\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u0081\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b8\u00a5\u00e0\u00b9\u02c6\u00e0\u00b8\u00b2\u00e0\u00b8\u00aa\u00e0\u00b8\u00b8\u00e0\u00b8\u201d<\/p> <p>*This article is prepared for patients and…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[143,141,142,13],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diabetes","tag-diabetes","tag-glucose","tag-sugar","tag-13"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaihealth.net\/h\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}