ตอนที่ 2 สำหรับเทคนิคต่าง ๆ ของการลดน้ำหนัก เรามีการวิจัยใหม่ ๆ ที่พบว่า การรับประทานอาหารเช้า จะช่วยท่านในการลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ลองอ่านบทความนี้ อาหารเช้า สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคอ้วนและเบาหวาน และช่วงหลัง ๆ พบว่า การรับประทานอาหารช้า ๆ จะทำให้ทานได้น้อยกว่าเดิม หลักการในการเลือกอาหารคือ เราทราบจากบทความเมื่อวานแล้วว่า อาหารไทยหลายอย่างมีพลังงานเท่าไร เลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ เช่น ก๋วยเตี๋ยว…
จิตวิทยาการเลี้ยงดูและอบรมเด็ก นงพงา ลิ้มสุวรรณ พ.บ. ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ ร.พ.รามาธิบดี บทนำ ความรู้ทางกุมารเวชศาสตร์ได้เจริญขึ้นมาก และคงจะมากขึ้นตามลำดับในวันข้างหน้า สุขภาพ กายของเด็กไทยก็ได้รับการดูแลดีขึ้นตามไปด้วย จากความสามารถของกุมารแพทย์ แต่ยังมีอีกส่วนหนึ่งที่ สำคัญพอๆกับสุขภาพกาย คือ สุขภาพจิตของเด็ก เพราะผู้ที่สุขภาพดีควรจะดีทั้งกายและใจ กายและใจ
ปัญหาเด็กไม่พูดหรือพูดช้า ข้อมูลจากสายด่วนสุขภาพจิตโดยปกติแล้วเด็กที่อยู่ในช่วงอายุ 1-2 ปี จะเริ่มพูดเป็นคำ ๆ ได้แต่ยังไม่ชัดเจนนัก เช่น หม่ำ ๆ ในกรณีที่พ่อแม่สังเกตเห็นว่าลูกของตนไม่พูด เมื่ออายุได้ 1-2 ปี แล้ว อาจมีสาเหตุได้จาก -ความผิดปกติของระบบการได้ยิน หรือ -มีการใช้หลายภาษาในครอบครัว ทำให้เด็กเกิดความสับสนในการพูด หรือ -เด็กมีภาวะของโรคบางโรค เช่น สติปัญญาบกพร่อง ออทิสติค…
ความบกพร่องทางความสามารถทางการเรียนรู้ วิธีการ และการช่วยเหลือ แปลและเรียบเรียงจาก schoolhouse block :Handling learning disabilities โดย Angela Mitchell ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่สงสัยว่าลูก จะมีปัญหาการเรียนรู้ “jenny ลูกของฉันมีปัญหาแน่ ๆ เลย เขาไม่ค่อยสนใจการเรียนบางครั้งแย่เอามาก ๆ” ซินดี้ นอร์ตัน บอก แย่มากทีเดียว เธอมีปัญหามากเมื่อเทียบกับพี่สาวของเธอ…
หลายๆครอบครัว วิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อลูกย่างเข้าสู่วัยรุ่น เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยน เราจะเห็นลูกๆของเราเปลี่ยนไป ในแง่ของร่างกาย และทั้งในแง่ของจิตใจ มีหลายๆท่านวิตกกังวล และไม่แน่ใจว่าการให้คำปรึกษาแบบเปิดอก เกี่ยวกับเรื่องเพศ และสุขภาพพวกนี้จะเป็นผลดีหรือผลร้ายแก่วัยรุ่น มีหลายสิ่งที่เป็นตัวยับยั้ง ไม่ใช้พ่อแม่พูดคุยกับลูกๆในเรื่องคำแนะนำเกี่ยวกับเพศหรือ sex นั่นคือ 1.พ่อแม่หลายคนหัวโบราณ ไม่ค่อยอยากพูดคุยเรื่องนี้ในครอบครัว และถือเป็นข้อห้าม ซึ่งในสังคมปัจจุบัน ต้องเปลี่ยนทัศนคติเสียใหม่ ว่า ไม่ใช่ว่าไม่คุยกันในครอบครัวแล้วจะดี กลับเป็นว่ามีสิ่งให้ศึกษา ลอง ยั่ว…